Tư vấn: Leo cầu thang có giảm mỡ bụng không

Mỡ bụng không chỉ là dấu hiệu của thừa cân hay béo phì, mà nó còn có thể gây hại cho sức khỏe của bạn. Leo cầu thang là giải pháp giảm mỡ hiệu quả. Để tìm hiểu leo cầu thang có giảm mỡ bụng không? hãy xem thêm để biết thêm chi tiết.

Vì vậy, giảm cân và loại bỏ phần mỡ thừa quanh eo của bạn không chỉ để làm đẹp mà còn rất quan trọng cho sức khỏe của bạn nữa.

Leo thang bộ có giảm mỡ bụng không ? Phân tích hiệu quả

Xã hội ngày càng hiện đại, chúng ta quá quen thuộc với việc bấm nút vào thang máy mà dần bỏ quên hành lang thang bộ. Thế nhưng, bạn nên biết những hiệu quả mà việc leo thang bộ đem lại, sẽ có rất nhiều điều thú vị gây bất ngờ cho bạn đấy:

+ Có thể đốt cháy 100 calo khi leo cầu thang trong 10 phút mỗi ngày

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng leo cầu thang hiệu quả giảm béo hơn cả đi thang bộ, và tất nhiên là với cả thang máy. Kết quả nghiên cứu cho thấy, nếu leo cầu thang bộ bạn sẽ giảm 8-9 lần calo mỡ thừa trong cơ thể.

Ước tính, trung bình một người sẽ đốt cháy ít nhất là 0,1 calo cho mỗi bước trèo lên và 0,05 calo cho mỗi bước đi xuống. Do đó, bạn có thể đốt cháy được khoảng 100 calo bằng cách đi bộ lên xuống cầu thang trong 10 phút.

+ Chắc chắn – cầu thang bộ là khắc tinh của mỡ bụng

Một nghiên cứu cho thấy, những người thừa cân có thể giảm tới 5,4 kg bằng cách leo hết hai dãy cầu thang mỗi ngày trong suốt một năm. Hãy thử kiểm chứng kết quả leo cầu thang có giảm mỡ bụng không bằng việc kiên trì dùng thang bộ một thời gian bạn nhé.

Xem thêm: Leo cầu thang có giúp chân thon.

Tuy nhiên, nếu cơ thể có tình trạng mỡ thừa vượt mức chuẩn BMI, cụ thể là cân nặng vượt mức trung bình chuẩn 10kg thì việc leo cầu thang bộ không đem lại hiệu quả như bạn mong đợi đâu. Hơn nữa, leo thang bộ cũng sẽ quá sức và gây xóc rất khó chịu. Khi đó, hút mỡ thừa bằng bước sóng laser lipo mới là giải pháp lý tưởng, ca hút mỡ sẽ giúp bạn lọc thải mỡ thừa nhanh chóng và triệt để. Cùng với đó, bạn nên duy trì thói quen đi thang bộ, vận động thể thao mỗi ngày để cơ thể duy trì vóc dáng chuẩn.

Bệnh viện thẩm mỹ Hàn Quốc là nơi mà bạn có thể yên tâm với ca hút mỡ nội soi công nghệ tiên tiến. Quy trình tiến hành ca phẫu thuật hút mỡ bụng đảm bảo đúng chuẩn, nghiêm ngặt ở từng bước thực hiện, không lo gặp sai sót khi thực hiện như ở những cơ sở kém chất lượng khác. Dịch vụ của Bệnh viện phục vụ vào tất cả các ngày trong tuần, bạn hãy sớm sắp xếp thời gian để đến tư vấn và được đặt lịch hẹn nhé !

Leo cầu thang có giảm mỡ bụng không? Qua những chia sẻ trên đây bạn có thể yên tâm và hằng ngày nhớ tập luyện để cải thiện vòng eo nhé. Bạn cũng có thể kết hợp với chế độ ăn hợp lí để giảm mỡ hiệu quả.

Nguồn: http://thammykimhospital.postach.io/